Qi Gong bedeutet Übungen zur Aktivierung der Lebenskraft. Dabei handelt es sich um eine chinesische Meditations- und Bewegungsform zur Selbstkultivierung von Körper und Geist. Mit Qi Gong sollen sowohl die Gesunderhaltung des Körpers als auch ein ausgeglichener Gemütszustand erreicht werden. Qi Gong ist daher eine sinnvolle und gute Ergänzung Ihrer Hiru Ayurveda Kur.
Es hat seine Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin und wird auch in der modernen chinesischen Medizin eingesetzt. Anders als die westliche Schulmedizin, die vor allem auf eine Beseitigung bestimmter Symptome abzielt, stärkt die ganzheitliche Heilweise der chinesischen Medizin die Gesamtkonstitution des Menschen. Sie trägt zur Prophylaxe bei und führt zur Gesundung des gesamten Organismus.
Auf den gleichen Prinzipien aufbauend wie die Akupunktur, ist Qi Gong noch grundlegender als die Nadeltherapie, da sie keine Eingriffe von außen verlangt. Qi Gong erlaubt es vielmehr jedem einzelnen, mit einfachen Körper-, Atem- und Meditationsmethoden den Fluss der Lebensenergie (Qi) selbst in Gang zu bringen und zu regulieren. Die Qi Gong Übungen aktivieren damit die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Auf Kraft- und Gewaltanwendung wird im Qi Gong bewusst verzichtet. Stattdessen wird durch achtsame, fließende Bewegungen die körpereigene Energie verstärkt.
Während Ihrer Ayurveda Kur in unseren Hiru Resorts auf Sri Lanka wird zweimal pro Woche eine Reihe von 8 Qi Gong Übungen (“die 8 Brokate“) in der Gruppe praktiziert. Alles, was Sie für Ihre Qi Gong Übungen mitbringen sollten, ist bequeme Kleidung.